白领吃早餐的三大禁忌:
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
不吃早餐八大害:
1.影响生长发育和工作学习成绩;
2.抵抗力差; 3.易患胆结石;
4.易发心肌梗塞;
5.容易形成血栓; 6.容易发胖;
7.易加速衰老; 8.极易低血糖。
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