海带补肾吗|海带怎么吃补肾效果好

男性补肾食物众多，其中就包括海带，海带的营养价值很高，下面为大家介绍的就是海带怎么吃补肾效果好：海带怎么吃补肾效果好：胡萝卜海带丝汤材料：水发海带丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克。调味料：

海带补肾吗|海带怎么吃补肾效果好

男性补肾食物众多，其中就包括海带，海带的营养价值很高，下面为大家介绍的就是海带怎么吃补肾效果好：

海带怎么吃补肾效果好：

胡萝卜海带丝汤

材料：水发海带丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克。

调味料：白砂糖，鸡精，味精，盐。

做法：

1、海带丝洗净切段，沸水焯熟，胡萝卜、萝卜洗净切丝。

2、锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，加入调味料即可。

凉拌海带丝

材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。

做法：

干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好

海带豆腐汤

材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。

做法

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。

上文为大家介绍的就是海带怎么吃补肾效果好，你了解了吗?

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