海子|孩子有开学恐惧症该怎么办

  开学恐惧症 是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

开学恐惧症的主要诱因是 开学 ，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或 唤醒 分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致 开学恐惧症 的重要原因，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是 开学恐惧症 的易发群体。

为你开 开学恐惧症 处方

小学生训练得适度

心理别 放假

对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。

放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在 放假 ，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。

初中生接受新环境

多交新朋友

小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。

首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为 三多一少 ，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。

面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适;还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

高中生增强抗压性

学会抗挫折

每年9月份，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。

首先，是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度及量有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。

由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行 抗压 和 抗挫 教育。

■异域新知

一心两用

宝宝更出色美国行为学家、心理学家和教育专家新近合作从事的一项专题研究证实：儿童可以同时把注意力集中在2 3种事情上，而成年人更可以同时把注意力集中在多至 4~6种事情上，即便是刚刚学步的1岁婴儿，也可在父母的教导下一边听从父母的指点，一边迈出蹒跚的步子。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说， 一心 是完全可以 两用 甚至 多用 的。

值得一提的是，注意力的 分配 和注意力的 集中 一样，也需要后天培养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤为关键。

海子|孩子有开学恐惧症该怎么办

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