肚子按摩减肥法|淋巴按摩减肥法冲淋按摩

淋巴按摩就是一种非常健康有效地减肥方法，对于疾病预防也很有效。淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，下面为大家介绍淋巴按摩减肥法中的冲淋按摩，快来看看吧!淋巴按摩减肥法：脸部冲淋按摩1、按照

肚子按摩减肥法|淋巴按摩减肥法冲淋按摩

淋巴按摩就是一种非常健康有效地减肥方法，对于疾病预防也很有效。淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在西方，下面为大家介绍淋巴按摩减肥法中的冲淋按摩，快来看看吧!

淋巴按摩减肥法：脸部冲淋按摩

1、按照从下颚到太阳穴、鼻翼到太阳穴、额头中央到太阳穴的顺序对脸部进行冲淋。

2、将四根手指抵住耳朵下方，以画圈的手势按摩颈部的淋巴。每按摩一个位置，按摩点都需要朝锁骨方向下移一些。

3、两手的四根手指分别从下颚和鼻翼开始，朝太阳穴进行小幅度的螺旋状按摩。

淋巴按摩减肥法：腰部冲淋按摩

1、从腹部的右下侧开始，沿着顺时针的方向，用冲淋做螺旋状按摩，直到腹部的温度得到提升为止。

2、右手手掌置于腹部左侧，并朝着右侧做轻擦按摩。然后左手以同样的手势，对腹部右侧做反方向按摩。左右交互，力度适中。按摩范围应尽可能大。

淋巴按摩减肥法：腿部冲淋按摩

1、利用冲淋时的水压，来进行按摩。保持站立姿势，从脚踝开始用热水冲淋，向上一直到大腿根部。特别是膝窝的淋巴结，可以适当加强水压，重点冲淋。

2、坐在浴凳上或浴缸内，双手手掌轻握住腿部。从脚腕开始，向大腿根部做向上的轻搓按摩。

3、用双手手掌轻轻地有节奏地拍打腿部。注意双手略微握拳，感觉像是在握住一个鸡蛋一般。力度也应适中，拍出轻响即可。

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