睡前喝牛奶有什么好处_幼儿喝牛奶的好处有哪些

幼儿喝牛奶的好处有哪些?牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年非常有好处。下面为大家详细介绍:幼儿喝牛奶的好处1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。2、牛奶中含

幼儿喝牛奶的好处有哪些?牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年非常有好处。下面为大家详细介绍:

幼儿喝牛奶的好处

1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

宝宝几岁可以开始喝牛奶

在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。

6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。

以上就是关于幼儿喝牛奶的好处介绍，希望对你有帮助。

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