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核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、一起,并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地,主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。下面给大家介绍核桃的功效:要想知道核桃的功效,就要先了解核桃!核桃
核桃的功效与作用_核桃的功效大盘点 美容养颜抗衰老

  核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、一起,并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地,主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。下面给大家介绍核桃的功效:

要想知道核桃的功效,就要先了解核桃!

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。

核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

核桃的功效:

1、核桃美容效果非凡

助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的 核桃粥 ,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

2、核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有 万岁子 、 长寿果 之称。

3、吃核桃对心脏也有好处

益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

4、失眠也可以尝试吃核桃

治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

核桃的功效大家都了解了吗?有需要的朋友就试一下吧!

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