阴虚火旺吃什么药|阴虚火旺吃什么好 注意饮食调理

  阴虚火旺的人会面红目赤、容易失眠、心悸盗汗，想要改变这种现象需要注意饮食调理，那么，阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺怎么调理?看看下面文章的介绍。

阴虚火旺吃什么好?

牛奶

性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶 润肌止渴 ， 润皮肤 ， 润大肠 ，或曰 滋润五脏 ， 滋润补液 。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

鸭肉

性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它 滋阴除蒸 。《随息居饮食谱》称它能 滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津 。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

海参

有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它 降火滋肾 。《食物宜忌》亦载： 海参补肾精，益精髓 。清代食医王孟英认为海参能 滋阴，补血，润燥 。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

鸡蛋

性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

甲鱼

性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能 凉血滋阴 。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以 滋肝肾之阴，清虚劳之热 。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说： 猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。 《本草备要》亦载： 猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。 所以也适宜阴虚体质者食用。

龟肉

性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能 治骨蒸劳热，阴虚血热之症 。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

干贝

又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能 滋真阴 。《本草从新》称它 疗消渴 。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

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