为什么缺乏b族维生_儿童缺乏维生素b的症状有哪些

童缺乏维生素b的症状有哪些?儿童阶段随着身体各方面的发育需要补充大量的营养元素，而维生素b是儿童不可缺少的营养元素之一。儿童如果缺乏维生素b的症状就会出现脾气暴躁易烦躁、厌食、食欲不振等症状，这时我们要及时为其维生素b。

b族维生素包括15种，我们熟悉的有B1、B2、B6、B12，这个维生素族群被称为 能量维生素 。如果摄取不够会让人 泄气 ，像缺乏了维生素b1容易疲劳，缺乏维生素b12有缺铁性贫血的可能性。

我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题，造成孩子微量营养素的缺乏。其中B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏会引起食欲不佳，加剧挑食偏食现象，造成恶性循环，严重者甚至会产生厌食行为。

儿童缺乏维生素b脾气易暴躁、食欲不振

儿童缺乏维生素b的症状有哪些?孩子是否缺乏b族维生素呢?这是家长最关心的问题。脾气暴躁易烦躁很可能缺乏维生素b2;如果是母乳喂养的新生儿，自然状况是吃饱了会露出满足表情，睡得非常香甜。如果新生儿特别容易烦躁，哭闹不休，这可能是因哺乳妈妈缺乏维生素b2，使得母乳中缺乏维生素b2。

儿童如果缺乏维生素b6孩子就易表现出厌食、食欲不振等等。建议可儿童多补充富含维生素b6的食物，如 富含维生素b6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素b6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)

儿童口腔溃疡也是缺乏维生素b2原因

成人患口腔溃疡的原因复杂，跟内分泌、熬夜有一定关联。但孩子出现口腔溃疡的原因相对单纯，绝大部分可能是因为缺乏维生素b2，所以口腔溃疡也是缺乏维生素b的标志。此外医学专家指出，孩子的舌头呈现洋红色，是缺维生素b1的表现。

食物太精细容易导致儿童缺乏维生素b

除了偏食挑食，孩子平时吃得太精细，也是导致维B缺乏的一个重要原因。维生素b主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层，又是一种水溶性维生素，粗粮加工得越精细，维B的损耗越大。

孩子不正确的饮食习惯，只吃肉不吃菜，偏爱洋快餐也是造成维生素b缺乏的一大原因。像一份汉堡是油炸食品，多肉少蔬菜。从营养角度分析，汉堡包含有的蛋白质多，但维生素和碳水化合物少得可怜，并非合格食物。

儿童缺乏维生素b的症状有哪些?综上所述就是儿童缺乏维生素b的表现，家长们可以根据这些症状判断孩子是否缺乏维生素b，以便科学适宜地为孩子补充维生素b。

为什么缺乏b族维生_儿童缺乏维生素b的症状有哪些

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