孕妇能吃虾吗前三个月_孕妇能吃虾吗 许多人都关心的问题

虾集营养美味于一体，受到许多人的喜欢，吃法也是多样。下面要给大家分享的内容是： 孕妇能吃虾吗 许多人都关心的问题 ，一起来看下吧!

首先来看下孕妇能吃虾吗：

答案：简单来说，孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物，但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏，那么就千万不能吃，否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。

以上主要介绍了孕妇能吃虾吗，你了解了吗?接着一起来了解下虾怎么做给孕妇吃好

韭菜炒虾丝

主料：虾仁 300克 韭苔 150克

调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

制作工艺

1、虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝;

2、将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段;

3、葱洗净，切丝;

4、姜去皮洗净切丝;

5、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2 3下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4 5下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。

鲜虾芦笋

特色：一款清新小炒却有双倍营养包含其中，满足身体多种营养需求。

原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净;

2、洗净芦笋，并切成小段备用;

3、蒜拍成蓉、姜切片备用;

4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅;

5、将虾、芦笋倒入，炒熟即可;

番茄炒虾

是要准备虾，番茄酱，然后将虾洗干净，再把每只虾从虾背剖一刀，半剖不要全切开，在锅内倒入油，烧热，炸虾，再捞出滤干油份，放入碗内，加入番茄酱就可以吃了。

鲜虾粥

是要准备大米、虾还有调味料，然后将大明虾取虾仁，加入少许的调味料入味，再在锅中倒入清水，烧开，倒入洗干净的大米，用小火熬煮，到粥快熟的时候加姜丝、虾仁，放盐，虾熟时就可以食用了。

虾仁豆腐

是要准备豆腐，虾仁或者是鲜虾，还有蛋清跟调味料，再将豆腐切成丁，放入开水中焯一下，捞出沥干，再将鲜虾处理干净，保留虾仁，拭干水分，加入一些调味料跟蛋清腌制下，再将炒锅烧热，倒入油，等到烧热后放下入虾仁炒熟，再加入豆腐丁一起炒，最后放入勾芡好的淀粉稍微煮会就好了。

荔枝烩虾仁

材料：荔枝250g、虾仁200g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、鱼露适量、生粉适量、食盐适量、清水适量。

做法：

1、准备食材。

2、将荔枝洗净，去壳。

3、虾仁洗净，放入少许食盐腌制一会。

4、预备芡汁(适量的调味鸡汁、鱼露、生粉和清水拌匀)。

5、热油锅。

6、放入虾仁。

7、煸炒至虾仁变色，放入荔枝。

8、倒入芡汁，煸炒收汁，即可关火上碟。

虾仁娃娃菜

材料：娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

做法：

1、首先将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

2、锅中倒入清水，加一大勺盐、适量食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

3、锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒片刻。

4、随后加入适量清水，加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以尽情享用了。

温馨小提示

1、孕妈妈们虽然可以吃虾，但是也不能吃太多，吃多了对肠胃不好，营养也不够全面。

2、在吃虾的时候，不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果，吃了会引起不适。

以上就是有关于： 孕妇能吃虾吗 许多人都关心的问题 的分享，希望对你有帮助。

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